Testung Ihres Säure-Basen-Haushaltes
Wichtig und interessant ist es, zu wissen, wie der Ph Wert in Ihrem Körper ist. Am einfachsten und kostengünstig ist das mit Hilfe von Teststreifen. Diese zeigen anhand einer jeweiligen Farbe an, wenn man sie in den Urinstrahl hält, wie der Säuregrad ist. Dies ist in anhand der beigelegten Farbscala ablesbar. Wichtig ist, dass der sogenannte Mittelstrahl gemessen wird, das heisst der erste Anteil des Urins lässt man ablaufen, bevor der Teststreifen hineingehalten wird. (link)
Die Messung sollte über ca. 3 Tage gemacht werden zu jeweils 6 verschiedenen Tageszeiten. Es sollte eine Pause von 2 Stunden nach den Mahlzeiten eingehalten werden, also nicht direkt nach der Mahlzeit messen.
Beispiel:
6:00 9:00 13:00 15:00 18:00 22:00
Die jeweiligen Werte, bzw. Farbscala notieren Sie sich. Schreiben Sie sich auch die Zeiten Ihrer Mahlzeiten auf.
Welche pH Werte sind in Ordnung?
Die pH Werte sind einer natürlichen Schwankung unterworfen. Am Morgen ist der pH-Wert 6,2-6,8 , abends 6,8-7,4 .
Wichtig ist, dass die jeweiligen Messungen Schwankungen anzeigen, was beweisst, dass Ihr Körper dies regeln kann.
Wer es genauer wissen möchte, kann auch den Säure-Basen-Test nach Sanders sich besorgen. Dieser Test wird über ein Labor ausgewertet, Sie fordern diesen an und erhalten ein Testkid. Eine genaue Antleitung liegt bei.