Gelenk-, Muskelbeschwerden -Folge von Übersäurung?

Rücken-, Muskel-, Gelenkschmerzen können von einer Übersäurung  kommen . Die Ursachen versuche ich hier zu erläutern und wie man sie abstellen kann.
Bestimmt haben Sie etwas über dem „Säure-Basen-Haushalt“ gelesen oder gehört. Man könne damit sogenannte Schlacken ausleiten. Wenn das so einfach wäre! So nach dem Motto:  Säure raus und alles gut. Man kann eine zeitlang fasten oder eine bestimmte Diät machen und dann?  Aber halt nicht ist alles verloren. Sie können einiges tun um sozusagen "basisch" zu werden.

Ursachen der chronischen Übersäurung:
1. falsche und fehlerhafte Ernährung
2. zuviel Kaffee und Alkohol
3. Zigaretten 
4. Stress, Sorgen, Ängste, zuwenig Schlaf
5. Bewegungsmangel


Testung Ihres Säure-Basen-Haushaltes


Wichtig und interessant ist es, zu wissen, wie der Ph Wert in Ihrem Körper ist. Am einfachsten und kostengünstig ist das mit Hilfe von Teststreifen. Diese zeigen anhand einer jeweiligen Farbe an, wenn man sie in den Urinstrahl hält, wie der Säuregrad ist. Dies ist in anhand der beigelegten Farbscala ablesbar. Wichtig ist, dass der sogenannte Mittelstrahl gemessen wird, das heisst der erste Anteil des Urins lässt man ablaufen, bevor der Teststreifen hineingehalten wird. (link)


Die Messung sollte über ca. 3 Tage gemacht werden zu jeweils 6 verschiedenen Tageszeiten. Es sollte eine Pause von 2 Stunden nach den Mahlzeiten eingehalten werden, also nicht direkt nach der Mahlzeit messen.


Beispiel:


6:00      9:00       13:00      15:00      18:00       22:00    


 Die jeweiligen Werte, bzw. Farbscala notieren Sie sich. Schreiben Sie sich auch die Zeiten Ihrer Mahlzeiten auf.    


Welche pH Werte sind in Ordnung?


Die pH Werte sind einer natürlichen Schwankung unterworfen. Am Morgen ist der pH-Wert 6,2-6,8 , abends 6,8-7,4 .


Wichtig ist, dass die jeweiligen Messungen  Schwankungen anzeigen, was beweisst, dass Ihr Körper dies regeln kann.


Wer es genauer wissen möchte, kann auch den Säure-Basen-Test nach Sanders sich besorgen. Dieser Test wird über ein Labor ausgewertet, Sie fordern diesen an und erhalten ein Testkid. Eine genaue Antleitung liegt bei.


Was tun wenn man feststellt - ich bin zu sauer?

Wie eingangs geschrieben, gilt es als erstes die Ernährung umzustellen. Ich weiss, das ist nicht einfach, die lieben Gewohnheiten. Fangen Sie mit kleinen Dingen an. Wenn Sie morgens gerne Ihren Kaffee trinken möchten, dann tun Sie das, jedoch schränken Sie es Stück für Stück ein. Gewöhnen Sie sich langsam an Tee´s. Aber bitte Kräutertee!!  Sie können sich eine Mischung besorgen  oder folgende Tees im Wechsel trinken:

 - Brennessel, Fenchel, Spitzwegerich, Haferkraut grün, Zinnkraut/Ackerschachtelhalm, Löwenzahn, Pfefferminze.

 (Basischer Kräutertee)







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